Уход за кожей

Иногда бывают дни, когда все зеркала в доме хочется просто вынести в подъезд и подарить бедным. Скажем по секрету: и в 18 лет, после веселой клубной вечеринки, и в 40, после трудового дня, женщины глядят в зеркало с одной и той же опаской: что там покажут? Лучистые глаза и сияющую кожу – или грустного усталого клоуна с синяками под глазами?

Хорошая новость: на 90% это зависит от нас. Не зря говорят: «Каждая женщина уже к 30 имеет то лицо, которое сама себе создала».

Секреты хорошей кожи

Здесь мы расскажем, как правильно ухаживать за кожей лица, как составить для себя небольшую «программу на каждый день» и следовать ей. Но вначале хотим повторить одну важную вещь. Здоровую кожу «делают» как снаружи, так и изнутри. Все сбои в обмене веществ тут же отражаются на состоянии кожи. Поэтому повторим всем известные – но очень эффективные, если их выполнять! – советы.

• Правильно питайтесь: изобилие фруктов и овощей, нежирное мясо, рыба, молочные продукты – друзья нашей кожи. Газированные напитки, чипсы, рафинированные мука и сахар, жареное, острое, соленое – враги.
• Спите по 8-9 часов в день.
• Каждый день гуляйте по свежему воздуху, катайтесь на велосипеде, занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю.
• Ограничьте употребление кофе, откажитесь от курения и алкоголя.

А теперь поговорим о том, что можно сделать «снаружи»

Хорошая новость. Современная наука создала эффективные и натуральные средства ухода за кожей. Даже для самой «капризной» кожи можно подобрать средства, которые ей подойдут.

Ухаживать за лицом надо последовательно, день за днем. Лучше всего составить небольшую ежедневную «программу» и следовать ей. Сделать это не сложно.

Уход за кожей состоит из 5 основных шагов:

Шаг 1. Очищение.

Базовая процедура, с которой начинается путь к здоровой сияющей коже.

Азбука косметологии: очищать кожу нужно дважды в день – утром и вечером. Вечером мы смываем «внешние» загрязнения: дневной макияж, городскую пыль и гарь, со всем «набором» вредных веществ. Утром – очищаем лицо от пота и избытков кожного сала. Кроме ежедневной, коже необходима более глубокая очистка. Дело в том, что верхний, «защитный» слой нашей кожи – это «микроброня» из ороговевших, неживых клеток, которая в норме постоянно обновляется за счет того, что неживые клетки постепенно отшелушиваются с поверхности. Во время глубокого очищения отмершие клетки бережно удаляются, улучшается обмен веществ в коже.

Почему нельзя просто умываться с мылом?

В водопроводной воде можно найти множество «лишних» элементов из таблицы Менделеева и не только. Всю воду в водопроводе хлорируют, чтобы убить бактерии. В зависимости от состояния труб, там могут попадаться микрочастицы ржавчины. А так называемая «жесткая» вода богата ионами кальция и магния, которые при соединении с мылом вообще образуют нерастворимые вещества.

Мыло же – в основе своей – щелочное соединение. Оно высушивает кожу, нарушает рН (кислотно-щелочной баланс), что ведет к преждевременному старению.

Чем очищать кожу?

Средства на каждый день – пенка для умывания, очищающее молочко, гель для снятия макияжа, очищающий лосьон. Их подбирают индивидуально.
В составе: фруктовые кислоты, масла, глицерин.

Несколько общих правил:

• Сухую кожу бережно очищают косметическим молочком.
• С нормальной кожи вечером снимают макияж специальным гелем, потом умывают пенкой. А утром можно просто умыться пенкой.
• Жирную кожу очищают гелем для снятия макияжа и подсушивающим лосьоном.
• Если же у вас комбинированная кожа, можно комбинировать и средства. Сначала умываемся пенкой, а потом протираем жирные участки лосьоном, а сухие – очищаем молочком.
• Для интенсивного ухода и глубокой очистки раз в 7-10 дней используют скрабы, пилинги и специальные маски.

Шаг 2.Тонизирование.

Дополнительная процедура, которая освежает кожу, восстанавливает рН-баланс, удаляет остатки моющих средств.

Азбука косметологии: главная задача тонизирования – восстановить кислотно-щелочной баланс в коже сразу после ее очищения и привести клетки в тонус. Когда тонус кожи снижен – медленнее обновляются клетки, кожа становится дряблой и быстро покрывается морщинами. Тоники активизируют обмен веществ, ускоряют регенерацию, помогают коже лучше усвоить другие косметические средства и быстрее стать упругой и сияющей. Также у них могут быть дополнительные эффекты: увлажнение или наоборот, подсушивание, дезинфекция, стягивание расширенных пор.

Средства на каждый день: сразу после очищения – тонизирующий лосьон или гель.

Шаг 3. Увлажнение

Восстановление естественного водного баланса кожи

Азбука косметологии: вода имеет огромное значение для поддержания эластичности и естественного здоровья кожи. В верхнем слое кожи, эпидермисе, воды немного – 15-20%. Но этот баланс имеет огромное значение. Как только он нарушается, и кожа обезвоживается, она начинает ускоренными темпами стареть: шелушится, теряет упругость, дряблеет, прорезаются морщины.

Даже жирная кожа может страдать от недостатка воды. И очень часто от нее страдает кожа сухая. Главные «враги» – яркое солнце, мороз, ветер, сухой воздух, кондиционеры, – под их воздействием влага с поверхности кожи быстро испаряется. Умываясь водой из-крана, мы не исправим ситуацию: жесткая вода и мыло завершают превращение кожи в пустыню Сахара.

Средства на каждый день: увлажняющие кремы, бальзамы, микроэмульсии, гели.
В составе: растительные воски (например яблочный), которые защищают кожу от потери влаги, увлажняющие масла (жожоба, какао), высокомолекулярные соединения - гиалуроновая кислота, хитозан, ДНК, полисахариды и другие.

Несколько общих правил:

• в теплое время года увлажняющие кремы наносят утром, а питательные - вечером;
• в холодное время года – наоборот. Утром наносятся питательные кремы, а вечером – увлажняющие.

Шаг 4. Питание.

Регенерация кожи и обогащение ее активными микроэлементами

Азбука косметологии: для долгой молодости и свежести кожа нуждается в питательных веществах: белках, витаминах, аминокислотах, липидах. «Изнутри», с питанием, должны поступать витамины (A, C, E, F, группа В, биотин, фолиевая кислота), биоэлементы (цинк, селен, кальций, магний, кремний, йод, медь), аминокислоты и т.д. Однако чем дальше, тем больше поверхностный слой кожи нуждается в восстанавливающей, освежающей подпитке «снаружи».

Средства на каждый день: питательные кремы
Средства интенсивного ухода (1 раз в 7–10 дней): питательные маски.
В составе: сбалансированные комплексы витаминов, аминокислоты, омега-3- и омега-6- ненасыщенные жирные кислоты, косметические масла, экстракты растений, продукты моря и пчеловодства.

Несколько общих правил:

• Питательные средства наносятся ТОЛЬКО на предварительно очищенную кожу.
• Их нельзя наносить на раздраженную кожу, высыпания, гнойнички.
• Использовать питательный крем надо как минимум за час до сна, (а лучше еще раньше). Иначе кожа не усвоит активные вещества в полной мере.
• Если надо нанести на кожу гель и крем, первым следует наносить гель, а после того, как гель впитался в кожу – крем.

Шаг 5. Защита.

Защита кожи от негативных воздействий окружающей среды

Азбука косметологии: «бандитов», которые вредят коже, мы уже перечислили: яркой солнце, ветер, мороз, кондиционеры, жесткая вода, стресс, курение, недосып. Не от всех можно защититься, но от некоторых – вполне.

Средства на каждый день: дневные защитные кремы и бальзамы, солнцезащитные кремы. Они образуют на коже тонкий слой, который принимает на себя агрессивное воздействие окружающие среды.

Несколько общих правил:

• Качественный крем не образует на вашем лице маску. Он легко впитывается.
• Если вам кажется, что крем не дает коже дышать – попробуйте дневные гели для лица.

Это полезно знать…

Подбор косметических средств – дело индивидуальное. При выборе продуктов внимательно ознакомьтесь с составом и правилами применения, показаниями для определенного типа кожи. В случае необходимости, проконсультируйтесь у косметолога.

Любые «заочные» рекомендации и показания по применению косметики могут быть только общими. Учитывайте индивидуальные особенности вашей кожи: ее чувствительность к отдельным ингредиентам, возраст, время года.

Эффект от применения косметического средства чаще всего проявляется не сразу. Для достижения цели нужно бережно и нежно ухаживать за кожей день ото дня. Считается, что эпидермис (верхний слой кожи) обновляется за 21-24 дня. За это же время обычно становится заметным эффект от использования качественной косметики.